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Kalorien
kcal
Fett
g
Protein
g
Salz
g
Kohlenhydrate
g
Zucker
g
Stärke
g
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ges. Fettsäuren
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unges. Fettsäuren
g
Ballaststoffe
g
Cholesterin
mg
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g
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Imperial (oz, lb)
Betrifft Portionsmengen, Bezugsmengen und Mahlzeit-Gesamtgewicht. Makronährstoffe bleiben immer in Gramm.
Standard-Tagesziele
Kalorien
Fett (g)
Kohlenhydrate (g)
Protein (g)
Salz (g)
TEF
TEF-Berechnung aktivieren
TEF-Rechenschritte in Tagesübersicht anzeigen
Nährstoff
Energie
TEF-Rate
Spanne
Protein
4 kcal/g
%
20 – 30 %
Kohlenhydrate
4 kcal/g
%
5 – 10 %
Fett
9 kcal/g
%
0 – 3 %
Ballaststoffe
Ballaststoffe berücksichtigen (≈ 2 kcal/g via Fermentation)
Fermentierungsmodell verwenden (eigene TEF-Rate)
Ballaststoffe
(fermentiert)
≈ 2 kcal/g
%
15 – 25 %
Kcal-Ziel nach TEF (optional)
Automatische Mahlzeitwahl
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–
Mittagessen
–
Abendessen
–
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